Med-Practic
Посвящается выдающемуся педагогу Григору Шагяну

События

Анонс

У нас в гостях

Aктуальная тема

 

НОВОСТИ. Питание и здоровье

Какими напитками можно заменить воду?

Какими напитками можно заменить воду?

Внешний вид нашего организма во многом зависит от правильного водного баланса. Много употребляем воды, тело будет принимать одутловатый вид, мало воды, появятся морщины. Понятно, что ежедневно организм должен получать не связанную жидкость в определенных количествах. Но не все могут выпивать по 3 литра чистой воды. Вот в связи с этим и существует альтернатива, как употреблять жидкость в достаточном количестве, да при этом еще и с пользой для организма, пишет Диетолог. Такой альтернативой являются напитки, такие как зелёный чай, томатный сок, а также клюквенный и апельсиновые соки. К примеру, зеленый чай снижает риск возникновения остеопороза, рака и, конечно же, сердечно-сосудистых заболеваний. Богат зеленый чай на флавоноиды, полифенолы и антиоксиданты, которые участвуют в защите клеток от вредного воздействия и нейтрализуют свободные радикалы. Много в чае также фтора, который укрепляет кости и зубы. Да к тому же калорийность чая, если вы его употребляете без сахара равна нулю. Томатный сок, разумеется, без соли способен защитить от многих форм рака. Данное свойство присуще помидорам благодаря тому, что они содержат ликопен, причем в томатном соке ликопен содержится в большей концентрации, чем самих плодах помидоров. Ликопен также защищает сердце от воздействия свободных радикалов, благодаря чему снижается вероятность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Калорийность томатного сока больше чем зеленого чая, 43 ккал в 250 г. продукта. Во многих странах мира, на основании клюквенного сока делают лекарства от простудных заболеваний, заболеваний десен, мочевыводящих путей. Но намного полезнее натуральный сок, пусть он даже будет приготовлен в промышленных условиях. Зачастую чтобы придать клюквенному соку товарный вид, в него добавляют сахар. Данный сок с сахаром желательно употреблять не более одного стакана в день. Да и калорийность клюквенного сока повыше, чем томатного, 140 ккал в 250 г. продукта. О пользе апельсинового сока говорить много не приходится, все и так известно. Это и сок с прекрасными вкусовыми качествами и много витамина С. Данный сок, как утверждают медики, способен повышать иммунитет, защищает от многих болезней, среди которых катаракта, рак. Много в апельсиновом соке фолиевой кислоты, необходимой для предотвращения дефектов развития плода. Содержание калорий в апельсиновом соке умеренная, 115 ккал в 250 г. продукта.

Источник. mobus.com
Администрация сайта med-practic.com не несет ответственности

за содержание информации
Loading...
Share |

Вопросы, ответы, комментарии

Читайте также

Врач указал на приводящие к повреждению почек продукты
Врач указал на приводящие к повреждению почек продукты

Нефролог Габриэль Лапман заявил, что рацион оказывает существенное влияние на состояние почек. Врач указал на продукты, приводящие к их повреждению...

Дефицит этих 3 витаминов повышает риск атеросклероза, тромбоза и инфаркта
Дефицит этих 3 витаминов повышает риск атеросклероза, тромбоза и инфаркта

Если в организме повышен уровень гомоцистеина, то это может спровоцировать опасные последствия для здоровья. Держать его под контролем помогают определенные витамины, объясняет эндокринолог Виктория Иванова...

НОВОСТИ. Сердечно-сосудистая система
Учёные связали белый хлеб с повышенным риском рака кишечника
Учёные связали белый хлеб с повышенным риском рака кишечника

Новое масштабное исследование показало: регулярное употребление белого хлеба может увеличить риск развития колоректального рака — одного из самых распространённых и опасных видов онкологии...

НОВОСТИ. Что вредно?
Противовоспалительная диета увеличивает выживаемость пациентов с раком толстой кишки
Противовоспалительная диета увеличивает выживаемость пациентов с раком толстой кишки

Согласно результатам анализа, проведенного Институтом онкологии Дана-Фарбер, пациенты с раком толстой кишки, соблюдавшие противовоспалительную диету во время клинического испытания...

НОВОСТИ. Онкология НОВОСТИ. Пищеварительная система НОВОСТИ. Диеты
Кефир лучше пить перед сном: правда или миф?
Кефир лучше пить перед сном: правда или миф?

Можно встретить информацию, что кефир предпочтительнее пить перед сном. Согласно этой версии, вечерний напиток лучше помогает желудочно-кишечному тракту, а также помогает комфортно...

Любителей пить кофе натощак предупредили о проблемах со здоровьем
Любителей пить кофе натощак предупредили о проблемах со здоровьем

Врач Сара Марин заявила, что любители пить кофе натощак могут столкнуться с серьезными проблемами со здоровьем...

Чеснок помог снизить уровень сахара в крови
Чеснок помог снизить уровень сахара в крови

Один из главных способов контроля уровня сахара в крови - это изменение диеты. Согласно научной работе, употребление чеснока может помочь в этом...

НОВОСТИ. Что полезно? НОВОСТИ. Лекарственные растения НОВОСТИ. Профилактика и лечение дома
Бананы и другие продукты, которые улучшат кровяное давление
Бананы и другие продукты, которые улучшат кровяное давление

Когда человеку говорят, что у него гипертония, то первой рекомендацией становится ограничение потребление натрия. И это хороший совет. С другой стороны, если вы любите углеводы...

НОВОСТИ. Что полезно? НОВОСТИ. Профилактика и лечение дома
Раскрыт необычный способ избавиться от запаха изо рта после пробуждения
Раскрыт необычный способ избавиться от запаха изо рта после пробуждения

У многих людей после пробуждения появляется неприятный запах изо рта. Ортодонт Рэнди Куник раскрыл необычный способ от него избавиться...

Перец чили позволяет сократить количество потребляемых калорий
Перец чили позволяет сократить количество потребляемых калорий

Согласно новому исследованию, проведенному учеными из Университета Пенсильвании (США), немного острых специй поможет сократить количество потребляемых калорий...

Черника и грецкие орехи: простая еда с мощным эффектом для мозга
Черника и грецкие орехи: простая еда с мощным эффектом для мозга

Сочетание черники и грецких орехов может значительно улучшить работу мозга и защитить его от возрастных изменений. Об этом рассказал американский врач Кара́н Раджан...

В Университете Ватерлоо объяснили, зачем гипертоникам надо есть бананы и брокколи
В Университете Ватерлоо объяснили, зачем гипертоникам надо есть бананы и брокколи

Врачи советуют употреблять меньше соли, чтобы снизить давление. Однако новое исследование показало: важно не просто сократить потребление натрия, но и увеличить поступление калия в организм...

НОВОСТИ. Артериальные гипертензии, аритмии
Существует ли заменитель сахара от которого невозможно поправиться
Существует ли заменитель сахара от которого невозможно поправиться

Известный израильский диетолог доктор Майя Розман опубликовала материал о новом заменителе сахара. Аллюлоза (D-Allulose) - это относительно новый подсластитель в мире питания...

НОВОСТИ. Эндокринная система
Врач назвал самые опасные для организма сочетания с алкоголем
Врач назвал самые опасные для организма сочетания с алкоголем

Смесь алкоголя с различными продуктами может оказать крайне токсичное воздействие на организм, особенно если спирт соединяется с запрещенными веществами, сообщил преподаватель кафедры...

НОВОСТИ. Что вредно?
Крепкие суставы и молодое лицо: Названы четыре продукта для долгой жизни
Крепкие суставы и молодое лицо: Названы четыре продукта для долгой жизни

Ключевым структурным белком, который отвечает за упругость кожи, прочность суставов, красивые волосы и так далее, является коллаген. Его производство в организме с возрастом снижается...

НОВОСТИ. Старость и долголетие

САМЫЕ ЧИТАЕМЫЕ СТАТЬИ